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红酒每天喝多少才合适?

  • 2022-12-13 09:25:16
  • 来源:有谷健康商城
  • 作者:小谷
【摘要】:正常情况下,一般男性每天酒精摄入量应当小于40克,女性应小于20克,这是人体饮酒的“基本安全量”。

红酒喝多少适宜

1、每天饮用红酒


正常情况下,一般男性每天酒精摄入量应当小于40克,女性应小于20克,这是人体饮酒的“基本安全量”。


一般女性的安全饮酒量是男性的50%,也就是说对于一瓶酒精含量为12%的750ml的葡萄酒来说,一天最佳的饮用量不得超过半瓶。所以推算得出男性每天的最佳红酒饮用量为不超过325ml,女性每天的最佳红酒饮用量为150mL。


2、喝红酒搭配食物


喝红酒时,可以搭配食物,因为空腹喝酒,酒精可能会直接刺激胃壁而引起胃炎等。而且搭配相应的食物,也能勾搭出红酒的风味,例如赤霞珠葡萄酒搭配牛排。


3.、红酒饮用时间


红酒饮用时间在晚上七点到九点适宜,这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性最高,容易消化掉酒精,而时间太晚,肝脏的解酒功能降低,容易把酒精积累在体内,不利于身体健康。


适当的饮用红酒有益于我们的身体,而过量饮用红葡萄酒于美容和健康不仅无益,反而有害。


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