2019-11-18 14:48:43
来源：有谷健康商城
作者：小谷甜菜根是一种主要出产在地中海沿岸的特有食材，现在在俄罗斯和乌克兰以及意大利等地也有一定数量的出产，它含有大量的蔗糖和丰富的氨基酸与有机酸，更含有多种矿物质，人们食用它为身体补充能量缓解疲劳。甜菜根平时能炒食也能煲汤还能榨汁以后直接喝，不同的食用方法会让甜菜根发挥不同的养生功效，今天有谷营养专家就为大家介绍介绍甜菜汁有哪些功效。
1、补充营养
甜菜根榨汁喝能为人体补充丰富营养，因为甜菜根中含有丰富蔗糖和葡萄糖，更含有一些果胶和果糖以及多种氨基酸和矿物质，用它榨汁喝，能尽快把它含有的营养吸收和利用，满足人体对不同营养的需要。
2、预防缓解贫血
甜菜根是一种深红色的健康食材，它含有丰富维生素b12和微量元素。这些物质都是构成人体血红细胞的重要存在，而且他们能提高人体造血干细胞的活性，经常食用能让人体造血能力明显提高，预防贫血。
3、预防血栓
人们经常用甜菜根榨汁喝，还能预防血栓发生，它不但能增强人体的抗凝血能力，还能降低血液粘稠度，并能提高血管壁的韧性与弹性，经常饮用能维持心血管功能稳定。甜菜根榨汁喝，不但能让人体保持气血充盈，还能提高血小板活性，能防止他们凝结成块这也是甜菜根榨汁能预防血栓的重要原因。
4、保护心脏
甜菜根榨汁喝不但能为人体补充丰富能量，它还能让人体吸收多种矿物质和氨基酸，这些物质能滋养心肌，同时提高心脏的功能，并缓解心脏病症状。另外人们用甜菜根榨汁喝，还能让人体吸收丰富的甜菜干和生物碱，这些物质能增强人体抗病毒能力，促进人体免疫细胞再生，它们能防止细胞癌变，阻止癌症发生。
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