2019-10-09 13:41:57
来源：有谷健康商城
作者：小谷生活中常见的食用油是花生油、橄榄油、大豆油等等，而椰子油是比较少见的油类，但是椰子油是很健康的食用油。
那么冷榨椰子油要怎么吃呢？哪些人适合食用椰子油呢？
一般健康平和体质的人群都适宜食用椰子油。母婴、儿童青少年、老人、职场人群、久病体虚的人皆适宜食用。
椰子油除了给母婴、儿童青少年和老人提供营养需要，同时还起到清洁肠道的作用。
它能够给职场人群补充能量，让你工作时精力充沛保持清醒的头脑，还有助于缓解压力。
它能够帮助久病体虚的人群增强体质，使身体快速恢复健康。
它能够帮助人们改善肤质，使肌肤得到滋润护理。（外用护理）
椰子油怎么吃？
1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。
3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。
4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，可起到养护肠胃的作用。
5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。
6、直接吃，或冲温开水一起喝，排毒效果会更好。
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