2023-08-02 11:48:14
来源：有谷健康商城
作者：小谷夏天人体的阳气是由里向外走的，体表在出汗和散热，内脏相对空虚。
如果单纯按照节气变化来说，此时吃姜可以温补五脏，起到助阳温中、祛寒排湿的作用。
夏天里可以这样用姜：
一、生姜切片贴脚底
《黄帝内经》说"伤于湿者，下先受之"，湿气往往是从足部自下而上进入体内的。
生姜属于温性，将其涂在脚底，用保鲜膜包覆15分钟，帮助去湿气。
二、生姜煮水泡脚
选择生姜和花椒加水煮沸后泡脚，晚上9点泡脚，时长控制在15-20分钟为宜。泡脚不用经过脾胃吸收，就能脾胃起到减负作用，疏通经络，养颜排毒。
三、姜丝小米茶
生姜切丝和小米，无油无水小火炒制，大概35分钟。如果觉得辣，可以在炒制过程放一些红枣；如果怕热，可以放一些陈皮，中和生姜的热性。白天泡水喝，刮油清肠，缓解积食。
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