2023-04-27 09:47:05
来源：有谷健康商城
作者：小谷老年人适当的吃一些生姜对身体是很有好处的。传统医学认为：生姜具有解表散寒，温中止吐，温肺止咳，解毒的功效，适合治疗风寒，感冒，胃寒，呕吐，寒痰咳嗽等，但是对于阴虚内热、湿热的患者不建议吃生姜，而且大量的吃生姜有可能会伤及胃阴。
阴虚内热的表现是，潮热盗汗，比如身体一阵阵汗出、夜间醒来汗出；五心烦热，就是两手心、两足心、心胸发热烦热，还有，舌红少苔。湿热的表现为舌苔黄腻，尿频、尿急，尿色黄浊，皖闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，肛门灼热、口渴等。
而现代医学认为：生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞，均有特殊作用。
老年人吃生姜的好处特别的多，具有抗衰老，祛除老年斑，同时还可以治疗皮肤的浮肿，开胃健脾，促进食欲。老年人应该适当的吃姜，不要吃的太多，以免引起上火的症状，吃姜以后要适量的饮水，饮食上一定要营养全面，补充体内的维生素。
日常吃姜的简便方法：
1、姜茶，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
2、姜糖，一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
日常保健养生的原则还是一个"度"的问题，量力而行，适可而止，保持良好生活习惯才是主旨，养生是日常生活中的佐料，不可本末倒置，矫枉过正。更不可一意孤行，将健康寄托在保健品上。
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