2020-06-17 15:46:15
来源：有谷健康商城
作者：小谷夏天为什么要防晒？阳光中的红外线，可造成晒红、微血管扩张、皮肤炎，并促进紫外线的致癌性。
而紫外线照射，会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。所以为了保持美丽，预防皮肤肿瘤，减少光老化，防晒有重要作用。
防晒产品上“SPF”、“PA”有啥含义？
防晒一般分为硬防晒和软防晒两种。硬防晒，包括打伞、带帽、衣物遮盖，佩戴太阳镜等方式遮挡阳光、阻隔紫外线。软防晒主要是用涂抹防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等防晒产品保护肌肤。
我们常见的防晒霜上都有SPF数值和PA指数。SPF是防中波紫外线（UVB）的指标，数值越高，防晒红的效果越好。PA指数是防长波紫外线（UVA）的指标，PA指数+越多，防晒黑效果越好。
比如，如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色。那么SPF15的产品可保护你300分钟。
但是实际上，防晒指数往往很难达到理论上的时间。紫外线强度、个人体质、皮肤状态等均能对其产生影响。
怎样选用合适的防晒产品？
室内工作为主，建议选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品。
室外工作较多的，建议使用SPF20左右、PA++的防晒化妆品。
在烈日下活动及进行海水浴时，应使用耐水性好的防晒化妆品。SPF值适宜在30左右、PA+++的防晒化妆品。
防晒不分四季！不管软防晒还是硬防晒，都建议大家变成一种生活习惯。
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