腰果就是一种长的像腰一样的果实,通常会把它当做零食吃。腰果是一种很好吃的干果,那你知道腰果的功效与作用都有哪些吗?腰果适合哪些人食用又不适合哪些人?
腰果的功效与作用
1、降压。
腰果可以保护血管的弹性,很好的维持血管的健康,因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管,保护血管,对防治心血管疾病非常有益。
2、益颜。
因为腰果的营养非常丰富,含有大量的维生素,这些对养颜非常的有帮助。
3、延年益寿。
以形补形是中医的理论,既然腰果长的形似肾脏,因此,对肾脏的健康一定有帮助,因此,可以强肾固本,而肾脏健康有利于延年益寿。
4、利尿降温。
腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。
5、缓解便秘。
腰果中.含有非常丰富的油脂,可以润肠通便,缓解便秘,加强毒素的排出,可以润肤美容,延缓衰老。
6、增加抵抗力。
食用腰果可以增强身体的抵抗力,因为腰果中含有大量的蛋白质,可以提高身体机能的抗病能力,增进性欲。不过腰果的油脂含量比较多,多吃会发胖,所以增加重量的朋友,可以试试吃腰果。
腰果的食用禁忌
腰果虽然好吃,但是腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。这类人群不宜吃腰果。