据悉：2018年总部设于瑞士日内瓦的联合国世界卫生组织，经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，对年龄划分标准作出了新的规定。该规定将人的一生分为五个年龄段：未成年人:0至17岁，青年人:18岁至65岁，中年人:66岁至79岁，老年人:80岁至99岁，长寿老人：100岁以上。但是我们现在依然还是以60岁以上或65岁以上作为老年人的年龄界限。而这里我们要讨论的问题则是：有谷究竟能为老年人带来什么？

我们知道，人类随着年龄的增长，身体各个器官都在逐步趋向老化，会出现诸如骨质疏松、心脑血管及血脂血糖异常、眼睛老花、便秘、睡眠障碍等一系列症状，时常会造成老年人生活质量的下降。

我们知道很多疾患是吃出来的，同样很多身体的不适也可以通过饮食的调节得到改善。正是出于这样的一种考虑，有谷健康美食专家特地为老年朋友编制了一套有机食谱，希望以最自然的生态理念，帮助老年朋友减少或缓解疾病困扰，改善并提高生活质量，真正做到少吃药，多吃有机健康食物。

这里我想为大家推荐几款适合老年朋友食用的有机食品，首先，可以对眼睛保健有助力作用的蓝莓系列食品（法国出产的Mamie Bio牌蓝莓果酱、苹果蓝莓覆盆子果泥、Vitamont 有机蓝莓汁，以及荷兰出品的Ekoland 有机蓝莓果酱等）；

其二、产自斯里兰卡的椰子油、椰子浆、椰子片系列，可以增强人胰脏消化酶的活性，提高新陈代谢的效率，此外还有护肤养颜的功效，焖蒸米饭倒入少于椰子油，不但使米饭看起来油亮，吃起来还会有一种淡淡的椰香；

其三、贝米芽 Primeal 法国种植粗燕麦片，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值；

其四、法国贝米芽膨化藜麦早餐也是一项不错的选择；藜麦易于消化，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果会更好。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品””，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。联合国粮农组织（FAO）研究认为：藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”，被列为全球10大健康营养食品之一；

其五、费尔蒂利亚 Fertilia 有机西班牙特级初榨橄榄油是荷兰原装进品口油中贵族！有机特级初榨橄榄油不含胆固醇、无任何防腐剂和添加剂！橄榄油能够有效促进血液循环，对防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血具有一定的功效。橄榄油还能改善消化系统功能，它能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，具有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。橄榄油还具有保护皮肤的作用，能够抗击紫外线防止皮肤癌。同时还可提高内分泌系统功能。

其实有谷可为中老年人带来的福利还有很多，本章只是以蓝莓系列、椰子油系列、燕麦、藜麦、橄榄油等产品的功能介绍，为老年朋友提供一些有机健康参考。