2024-05-07 13:44:09
来源：有谷健康商城
作者：小谷红枣姜水茶是一道非常受欢迎的养生茶品，具有很好的补血养颜、驱寒保暖的功效。下面就教你如何轻松制作这款美味又养生的红枣姜水茶吧！
一、选材准备
1、红枣：选择新鲜、肉质饱满、无虫蛀的红枣，约250克。
2、生姜：选择新鲜、皮薄肉嫩的生姜，约100克。
3、枸杞：适量，可根据个人口味添加。
4、红糖或蜂蜜：适量，根据个人口味添加。
5、热水：约250毫升。
二、制作步骤
1、红枣处理：将红枣用清水洗净，放入锅中，加入足够的水，煮至红枣熟软。捞出红枣，去核备用。
2、生姜处理：将生姜洗净，切成薄片或者末。
3、枸杞准备：将枸杞用清水洗净，沥干水分备用。
4、泡茶：将煮好的红枣水倒入茶杯中，待其温度稍凉后，加入切好的生姜片和枸杞。
5、调味：根据个人口味，可以加入适量的红糖或蜂蜜进行调味。搅拌均匀后，即可享用美味的红枣姜水茶。
三、注意事项
1、红枣煮的时间不宜过长，以免影响口感。一般来说，煮至红枣熟软即可。
2、生姜切片时要切得薄一些，这样更容易出味。同时，生姜的味道较辣，可以根据个人口味调整用量。
3、枸杞可以根据个人喜好增减，一般建议放适量即可。
4. 红枣姜水茶最好在饭后半小时饮用，以免刺激肠胃。
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