2023-10-31 11:13:07
来源：有谷健康商城
作者：小谷山楂含有丰富膳食纤维和果胶的，膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，为我们的消化系统化解了压力，消除了肉食积滞的困扰。
然而，山楂并不适合生吃，尤其是空腹的时候。生山楂，吃多了可能会伤害到胃，对牙齿也有腐蚀作用，有龋齿的人特别要当心。吃山楂都有哪些禁忌呢？ 那么，吃山楂时需要注意哪些禁忌呢？
食用禁忌
1、有早孕反应的孕妈需要避免食用山楂。因为山楂在一定程度上有收缩子宫平滑肌的作用，严重者可能会导致流产现象的发生。
2、脾胃虚弱的人也需要避免食用山楂。脾胃虚弱的人，本身消化系统就不太好，再加上山楂有消食的作用，可能会对脾胃健康带来不良的刺激，使其受到伤害。
3、牙病患者也需要避免食用山楂。山楂酸味很重，可与柠檬相提并论，可能会对牙齿不太好的人造成不良影响。山楂除含果酸外，还含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
在购买干山楂时，我们也要注意辨别真假。真正的山楂表皮比较粗糙，上面有许多灰白色的斑点，而且核相当坚硬。如果表皮光滑没有斑点，核不够坚硬，那就不是真正的山楂。
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