2023-10-12 11:13:35
来源：有谷健康商城
作者：小谷山楂，味酸、甘、性微温，归脾、胃、肝经，入肝经血分，能通行气血，有活血化瘀的功效。山楂有化浊降脂的功效，经常食用山楂具有健胃消食，促进血瘀循环、辅助降低血糖、抗菌、增强免疫力的功效。而山楂与其他食品同食，不仅可以增加口感，还可以提高营养价值。
山楂与玫瑰花：煮水喝，可减少色斑、黄褐斑的生成，达到美容养颜的作用，对气郁质也有良好的调理作用，尤其适合有经前乳房胀痛的女性。
山楂与酸奶同食：酸奶富含蛋白质和钙，与山楂搭配食用，不仅可以改善山楂的口感，还可以提高酸奶的营养价值，对维护骨骼健康和预防心血管疾病有一定的帮助。
山楂与蜂蜜同食：蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有润燥解毒的作用。将山楂与蜂蜜搭配食用，可以增强抗氧化能力，改善胃肠功能，提高免疫力。
山楂与菊花同饮：菊花具有疏风散热、清肝明目的作用。将山楂与菊花一起泡茶饮用，可以改善山楂的口感，同时具有降血脂、降压等多种功效，对预防心血管疾病和眼部疾病也有良好的效果。
在食用山楂时，可以根据个人口味和需求与其他食品、饮料进行搭配，以增加营养价值和口感。然而，需要注意的是，山楂中含有较高的果糖和有机酸，过量食用可能刺激胃肠道，引发腹泻等不适反应，因此应该适量食用。
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