2023-08-25 09:42:00
来源：有谷健康商城
作者：小谷
1、解决慢性腹泻、便秘
当我们暴饮暴食、食无定时、久坐不动，就很容易导致肠道菌群失调，肠内有害菌增多，出现慢性腹泻、便秘等问题。这时补充一些益生菌，能快速与有害菌进行竞争占位，抑制有害菌的生长繁殖，促进有益菌增殖，快速恢复肠道菌群平衡，从而解决慢性腹泻、便秘等肠道问题。
2、增强抵抗力
肠道是我们身体里最大、最活跃的免疫器官，它掌管着人体70％以上的免疫，如果我们饮食不健康，比如长期高脂饮食，饮食中的脂肪摄入就会影响人体生成胆汁酸，从而影响肠道菌群的代谢和免疫功能。导致我们抵抗外来致病菌的能力变弱，容易生病。
优质益生菌，能抵抗有害菌，维持肠道菌群的稳定，使肠道快速恢复到正常状态，从而增强免疫功能，降低疾病的发生风险。
3、减轻抗生素副作用
抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，却很容易造成肠道菌群失调，边抗边调。
4、告别口臭
当我们的肠道菌群失调时，可能会伴随口臭问题。因为我们的肠道菌群一旦失调，有益菌数量减少，那些有害菌就会抓住机会大量繁殖，就会发酵产生大量有臭味的、能诱发炎症的、致病的便臭毒素，散发的臭味通过口腔排出时，就会引起口臭。
益生菌作为肠道菌群的调节者，能有效抑制有害菌增殖，恢复肠道微生态环境，从根本上解决口臭问题。
5、促进消化吸收
益生菌可在肠道内释放各种酶，从而对消化过程起促进作用，其代谢产物短链脂肪酸还可以调节肠道 ph 值，提高肠道内消化酶活性，从而提升肠道消化水平。
6、改善血脂、降低胆固醇香
益生菌可降低血液胆固醇水平，一方面益生菌可以将结合胆盐水解为游离胆盐，在酸性环境下，胆固醇和游离胆盐发生共沉淀，从而降低血清中胆固醇水平。
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