2023-06-28 10:35:20
来源：有谷健康商城
作者：小谷益生菌，是指通过摄入足够的数量，并对宿主有健康作用的活的微生物，其实一句话概括就是：对生命有益的细菌。
益生菌数量及活性，有多少活菌能够定植肠道，才是益生菌效果的关键。活性益生菌一般7-12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90-120天，切勿断断续续，吃吃停停。
益生菌可以长期吃吗？可以。服用益生菌会不会产生依赖？不会。
1、益生菌能抑制有害菌的繁殖
益生菌在人体内的繁殖利于维持肠道微生态的平衡，通过抢夺营养抑制有害菌的繁殖。
2、是天然的抗生素
通过自身代谢可产生大量天然抗生素，杀死致病菌。
3、利于营养素的合成
可以帮助人体完成自身无法完成的一些生化合成作用，例如硫胺素、核黄素、维生素B12、维生素A、维生素K等的合成。
4、固氮的作用
可以预防蛋白质的不足。
5、可以增加消化率和生物利用率
利于提高营养物质的吸收，例如有的宝宝是乳糖不耐受体质，益生菌可以可以分解乳糖为葡萄糖和半乳糖，肠道就可以吸收了。（腹泻期补充、嗜酸乳杆菌可以产生乳糖酶）。
6、减轻抗生素对身体的副作用
因抗生素的摄入引起的慢性肠炎，服用益生菌效果很好（生病期间服用过抗生素，建议给宝宝补充一些益生菌）。
7、预防和治疗便秘
可促进肠道蠕动减少大肠对水分的过渡吸收。
8、提高免疫调节能力
可激活免疫细胞，增强免疫力，具有免疫调节能力。比如罗伊氏乳杆菌，鼠李糖乳杆菌可以预防宝宝过敏症状反复发生，改变过敏体质。
北京翻译公司 法国红酒 外贸推广 广州物流公司 b2b电子商务 iherb海淘 有趣生活网 卫生巾精选 传感器电缆 济南ISO认证 医疗器械
周一至周五：9:00~19:00
双休及节日：9:00~17:00
