2023-01-31 10:09:29
来源：有谷健康商城
作者：小谷1、将有机食品作为日常饮食
过真正的有机生活，首先要从"吃"的方面开始改变。与其担心常规农产品的农药残留，不如选择符合有机生产标准、不使用化肥农药除草剂生产的有机蔬菜和水果。
平时有时间和条件的朋友们可以自己种一些有机原生态的蔬菜，不仅营养成分高，而且吃得更放心。能够有效地避免农药残留，保障自己的身体健康无法自己种植有机蔬菜的朋友，也可以到有机食品专卖店或者附近的有机农场订购有机蔬菜。
2、饮用无污染的水
农药化肥的过量使用，导致许多地区的地下水源也受到了污染。因此我们选择日常饮用水时也要注意，应该选择烧开或者安装净化装置的水，不能直接饮用自来水、河水以及其他一些来历不明的水源。
3、坚持运动
日常坚持运动，养成良好的生活习惯。多运动、多去户外，感受阳光和空气，保持身体的活力。另外在平时的生活中，要保持良好的生活习惯，戒烟酒，保护自己的身体健康。
4、保持良好作息
心态平和规律的作息和优质的睡眠可以让人保持良好的身体状态。而平时也应该保持积极乐观的心态，避免过大的精神压力，乐观愉快地生活。
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