2022-08-15 09:41:20
来源：有谷健康商城
作者：小谷古代以来，红葡萄酒一直都受到人们的喜爱。李时珍在《本草纲目》中记载:“葡萄久贮， 亦自成酒，芳甘酷烈，此真葡萄酒也。”同时，他对葡萄酒的功效是这样描述的:“主治暖腰肾，驻颜色， 耐寒。”
不过，喝红酒也有讲究，选择在正确的时间适量的喝红酒，才能更好的享受到红酒的好处。
一、午后喝红酒
喝红酒的最佳时间是在每天下午2点后。因为在上午时分，腹中的食物会较少，身体正在迫切地想要吸收养分，此时喝酒，酒精容易被吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
而午饭后，身体各项机能恢复正常，此时喝酒，不会出现这种损害身体的情况。所以，每天下午2点以后饮酒比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行的一个重要原因。
此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。
二、睡前喝红酒，促进睡眠
睡前饮酒一直是促进睡眠的有效方法之一，少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
此外，葡萄酒中含有一种褪黑素，这是一种睡眠辅助激素，也可以有效促进睡眠。褪黑素是大脑中分泌的一种物质，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
晚上褪黑素分泌旺盛，会使人昏昏欲睡；早晨褪黑素分泌停滞，也就睁眼醒来。所以睡前喝一杯红酒，既可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
但需要注意，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康！
三、喝红酒，需要适度
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重代谢1克酒精。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。建议每天2至3小杯为佳，如果酒量不好可以减少，但不建议加量。
不同人不同的酒量。男士体液偏多而且容易出汗，能够代谢更多的酒精，女士体液少，所以不适合多喝。
注意，切忌婴儿和儿童饮用酒精类的饮品。因为婴幼儿的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。还有，孕妇和开车的人也是不能喝任何酒精性饮品的。
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