现在人们常常忙于工作，而逐渐忽视了身体方面的需求，很多朋友的身体都会出现这样或那样的问题，所以我建议大家均衡饮食，尤其是水果，一定平时要多吃一些，柚子是我们平时经常会看吃到的水果，每天吃一口椰子油，四个好处全部看得见。

一、椰子油具有杀菌的作用

首先，给大家介绍一下什么是椰子油。顾名思义，椰子油就是利用椰子而产生的一种油脂。这种油脂主要由中链脂肪酸组成，而中链脂肪酸还具有抗菌的作用，它是一种天然的综合抗菌体，能够杀死不同的细菌，比如某些能够引起疾病的细菌，真菌和病毒等等，所以椰子油还具有治疗神经性皮炎和冻疮的作用。

二、椰子油具有美容的作用

椰子油还具有美容美颜的作用。它是一种饱和脂肪，成分性能稳定，抗氧化能力很强，还能够减少自由基的产生。并且椰子油既能内服也能外用，无论是内服还是外用，都可以延缓皮肤的衰老，减少皮肤皱纹。

对于年轻的女性来说，则可以达到保养皮肤的目的，可以滋润皮肤，使干燥的皮肤得到滋润，增加皮肤弹性。而外用的话，椰子油还可以作为一种防晒霜来使用，它可以减少紫外线，对皮肤的伤害。

三、椰子油具有提高免疫力的作用

除了美容美颜功能之外，椰子油对于增强人体免疫力方面还有很好的效果。椰子油中含有一种名叫月桂酸的物质，这种物质还是椰子油的主要成分，它对提高人体的免疫力具有很好的作用，像老人和小孩这种免疫系统比较虚弱的群体就很适合吃椰子油。

四、椰子油具有修复头发的作用

至于头发的生长，椰子油能够保护头皮表层，对于那种开叉的的发质，具有很好的修复作用。然后，椰子油作为一种油脂，还有丰富的能量，能够补充人体所需要的能量。

总而言之，食用椰子油对人的身体具有许多好处，但是大家也不要过量食用，凡事适度即好，免得适得其反，到时候后悔也来不及了。

值得注意的是，一些过敏体质的人食用椰子油一定要小心，虽然说椰子油过敏的人比较少，但是大家也不能过于轻视，因为有一些对椰子油过敏的人，很有可能会出现嘴巴发痒，或者是皮疹的症状，严重的甚至会出现暂时性休克。这个时候一定要马上去正规的医院就诊，及时治疗，避免出现危害大家生命健康的现象。