很多人喝酒是为了一时的爽快，但大家不知道的是，威士忌对健康有很多好处，比如有助于减肥、治疗痴呆、保持心脏健康等等。

既然这么多人说，那就让我们详细看看，威士忌最常见的几个健康益处。

1、控制体重

发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究表明，酒精有助于减少肥胖。

也许在潜意识里，很多人会将酗酒与“啤酒肚”的形成联系在一起，认为喝酒是一件容易令人发胖的事。

然而，适量饮酒并不一定会影响你的体重，尤其是你喝威士忌的时候。

威士忌不仅不含脂肪，钠含量也很低。虽然它确实含有卡路里和碳水化合物，但却是以酒精的形式存在的，而且它确实含有少量的单糖，这些单糖很快就会被分解，用来当作身体的能量。

因此，与其在酒吧里痛饮几打啤酒，不如喝几杯干净的威士忌，这样既能保持体重，又能玩得开心。

2、防止老年痴呆症

2012年，发表在《生药学评论》(Pharmacognosy Review)上的一项研究实际上表明，威士忌可以成功提升认知能力，降低患老年痴呆和阿尔茨海默病的几率。

虽然研究还在进行中，用酒精作为一种治疗或者预防方法，还存在相当多的争议，但毋庸置疑，威士忌中的鞣花酸，在对抗体内自由基方面非常强大。

这些自由基通常与神经通路的中断有关，并能有效降低痴呆症的发病概率。

另外，威士忌可以减少智力衰退，提高我们的生活质量。

但不能忽视的是，过量饮酒会杀死脑细胞，所以，大家一定要适度饮酒。

3、保护心脏健康

威士忌还能增加高密度脂蛋白胆固醇，从而抵消低密度脂蛋白胆固醇的影响。

随着身体的衰老，我们的系统变得更加脆弱，导致包括心血管系统在内的各种器官功能效率降低。

罗维特研究所的研究人员、阿伯丁、苏格兰、英国在《欧洲临床营养学杂志》上发表了一项研究，得出的结论是：那些定期适量的威士忌消费者，几乎降低了50%患中风或心脏病发作的机会。

4、减少体内血液凝块

另外，威士忌能显著减少血液凝块。我们都知道，当一个人受伤时，他的凝血功能是很重要的。

但是在身体内部，如果你的血液在血管或动脉的关键部位凝结，那将是灾难性的。

动脉粥样硬化通常是由胆固醇大量积聚引起的，可与血块结合，导致血栓形成、心脏病发作、中风和死亡。酒精是一种血液稀释剂，所以它能显著降低你过度凝血的机会。

5、控制糖尿病

威士忌一直被证明能降低患糖尿病的几率，有时能降低30-40%。2010年发表在《营养、代谢和心血管疾病杂志》(Nutrition, metabolism, and Cardiovascular Diseases)上的一项研究表明，适量的威士忌可以显著提高身体调节胰岛素和葡萄糖水平的能力，从而降低患糖尿病的可能性。