儿童面条是宝宝辅食中的常见食物，做法也多种多样，既可以满足宝宝的营养需求，又可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，深受宝宝和妈妈的喜爱。但是对于面条的辅食添加，宝宝几个月可以吃面条？

正常来说，宝宝6个月就开始添加辅食了，但是刚添加的前段时间，他们只能吃泥状食物，比如米粉、蔬菜泥、肉泥等等，面条暂时还吃不了。不过随着月龄增加，他们对辅食的适应力增强，各能力也得到了不错的提高， 尤其是8-9个月开始，宝宝进入咀嚼、吞咽能力的关键期，基本就可以吃面条了。

宝宝吃面条，利于咀嚼能力的锻炼

不知道你有没有这种经历？宝宝已经1周岁了，只喜欢吃米糊、米粥，但凡食物有点硬，都会赶紧吐出来……为什么会这样呢？主要是咀嚼能力没有得到充分的锻炼！

在很多爸妈看来，咀嚼能力是天生的，根本没必要锻炼，所以宝宝饮食方面也不太注重，怎么简单怎么来，常常宝宝都已经10几个月了，还给他们吃米粉。

但是咀嚼并不是单纯的吃东西，而是要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿的彼此协调，经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。如果爸妈忽略了这个过程，错过了咀嚼能力的关键期，必然会影响宝宝正常饮食的摄入，导致营养不良的发生。

具体应该怎么锻炼呢？这就需要满足“由细到粗”的辅食原则了。

宝宝6-7个月，按照需求添加米粉/泥状/末状食物；宝宝8-9个月，添加米粥/软烂的面条/小颗粒状食物；宝宝10-11个月，添加软米饭/颗粒大一些的食物……

总而言之，即使按照月龄逐一添加不同性质的辅食，而面条就是不错的选择，对咀嚼能力的锻炼有很大的作用。

面条辅食的3个好处

辅食种类繁多，为什么面条会变成宝宝的常见辅食呢？除了咀嚼能力的锻炼，还跟这三个好处有关。

1、易消化

对于宝宝来说，谷物类食物就是他们能量的来源，因为谷物类食物的碳水化合物含量非常高，进入人体内可以生成糖，为人体的一切活动提供能量。

谷物类食物的种类非常多，适合宝宝食用的有米粥、面条、小饼干、馒头等等，其中面条是最受欢迎的辅食，因为面条种类繁多，有很多适合宝宝的细软面条，也有不少五颜六色的面条，软烂可口，咀嚼、吞咽、消化都非常容易，不用担心会增加宝宝的肠胃负担。

2、高营养

其实单说面条自己，营养并不高，因为它的主要成分是碳水化合物，其余的维生素C和蛋白质，基本不存在。

但是面条烹饪时，可以根据宝宝的喜好以及需求，添加不同的食材，比如富含维生素的蔬菜，富含优质蛋白质的红肉，富含铁元素的蛋黄等等，不仅可以增加营养，还可以让面条变得更美味。

3、味道好

1周岁以内的宝宝对钠的需求非常少，食物本身含有的钠元素基本可以满足他们的需求，所以辅食添加不需要额外加盐，各种调味品也不能加。但是这个阶段的宝宝，对味道特别敏感，如果辅食有腥味，比如鱼腥味或者肉腥味，都会让宝宝心生不喜，出现偏食、厌食的情况。

而面条就不存在这些问题，即使是简简单单的一碗清水面，带着一股淡淡的谷物的清香，孩子也会非常喜欢。更何况，面条烹饪时可以添加各种食材，比如酸甜可口的西红柿，鲜味十足的虾仁，香喷喷的香油……这些都可以充当调味品，把面条变得非常美味，让宝宝特别喜欢。