蔓越莓也称“鹤莓”，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，红色浆果可做水果食用。全球产区不到4万英亩，主要分布在美国、加拿大、智利。

蔓越莓的功效与作用是什么，蔓越莓是女性私密健康伴侣！

蔓越莓的功效与作用

1、保护心脑血管

经常吃高热量、高油脂、高胆固醇食物的人，很容易让心血管提早老化退休，产生各种如高血压、心脏病、血管栓塞等疾病，因此医生一直呼吁大家，应少吃这一类三高食物，平常也应多加摄取含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物（如鱼油）。

但对于素食者来说，因为无法选择荤类食物，而在一般植物当中，这类营养成分也不高，而在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。

2、保护肠胃

导致细菌性胃溃疡的发生，绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作怪的原因，当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时，就会对胃部造成伤害，因此若是经常食用蔓越莓，同样也能抑制细菌黏附在胃中。

3、保护泌尿系统的健康

蔓越莓中含有多种有效的营养成分，可以抑制多种细菌的滋生和繁殖，具有教好的杀菌消炎的作用，食用可以维护泌尿系统的健康。

4、抗老化，预防老年痴呆

在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

5、养颜美容，维持肌肤年轻健康

任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的蔓越莓能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素。

蔓越莓是女性私密健康伴侣

女性的泌尿道比男性短，更容易患上泌尿道感染等疾病。而蔓越莓本身就是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的较佳自然食疗法。

蔓越莓汁富含抗氧化的多酚类物质，可增强人体的免疫功能，抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞发生黏附)。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。